El salmorejo cordobés es una crema servida habitualmente como primer plato. Es similar a un gazpacho con pan.

Estará lista en tan sólo 10 minutos.

Un helado listo en 5 minutos. Es un postre tan rápido, que siempre lo prepararás justo cuando lo necesites.
Congela tu fruta roja favorita (fresas, moras, frambuesas, arándanos,…) o combínalas.

¿Nos recomendáis alguno?

Crema de verduras muy fácil, rápida y además es sencillísima de cocinar.
Yo corto todas las puntas duras de los espárragos (sin tallo salen unos 300g aproximadamente) y dos zanahorias grandes (aproximadamente salen unos 150g sin piel).
Si me sale un día menos o más cantidad de espárragos (por ejemplo, 200g), pues ese día le pongo más zanahoria simplemente para contrarestar. Así salen las cremas siempre diferentes siempre y os aseguro que también muy buenas y sanas.

Contramuslos de pollo preparados al ajillo. Perfectos para acompañar con arroz, pues dan un poquito de salsa extra para darle un toque de sabor al arroz blanco. También nos gusta con puré de patatas.

Gazpacho andaluz listo en pocos minutos.

Delicioso batido de piña, kiwi y plátano, perfecto para desayunos y meriendas.
Una de las mejores y más fáciles recetas para aportar un extra de vitaminas y minerales en tu dieta.

Si sólo tienes dos frutas disponibles, puedes probar el batido igualmente. Las tres frutas tropicales encajan perfectamente en cualquier combinación.

Ensalada de arroz muy útil para usar las sobras de tu nevera: ponle imaginación y si no tienes un ingrediente o alguno no te gusta, prueba hacerlo sin!
Eso sí, no te olvides del arroz! 😜

Muy sencillo: un plato distinto y sano con aguacates, gambas o langostinos precocinados, tomate y salmón ahumado.
Nosotros usamos gambas/lagostinos precocinadas congeladas. Las decongelamos la noche antes poniéndolos en el frigorífico. Si nos olvidamos de descongelarlo, las ponemos directamente en agua fría durante 10 minutos.

Helado de fruta de melocotón listo en 5 minutos.

Es tan rápido, que siempre lo prepararás justo cuando lo necesites.

Se puede hacer con cualquier otro tipo de fruta (fresas, frambuesas, moras, arándanos, mango…), ajustando el azúcar al gusto.

¿Nos recomendáis algun helado?

¡Receta para cualquier verdura que quieras cocinar al vapor!
Las verduras son todas opcionales, a tu gusto.
Aunque las verduras tengan diferentes tiempos de cocción, el truco está en poner los ingredientes más duros/fuertes (patata, zanahorias,…) en el fondo del vaso y los más blandos (calabacín, judías, brócoli..) encima de las más fuertes.
Receta muy fácil.

Delicioso helado-sorbete de plátano, perfecto para meriendas y como postre ligero.
Una de las mejores y más sanas recetas para aportar fruta en tu dieta y en la de los niños pequeños.
Es tan saludable como comer un plátano.

Antes de preparar el helado, se deben congelar 4-6 plátanos. Si queréis hacerlo el mismo día, ponerlo mínimo unas 5 horas en el congelador.

La receta de hummus o humus es un plato sencillo, fácil y rápido. Lo podéis acompañar con pan de pita, zanahorias crudas o pepino.
Aprende cómo hacer la receta de hummus paso a paso y en pantalla completa, dándole al botón de «Empezar».

Delicioso sorbete de piña y coco, perfecto para desayunos, meriendas o como postre ligero.
Una de las mejores y más fáciles recetas para aportar fruta en tu dieta y en la de los niños.